רגש

מבחינה אנרגטית, רגש הוא תנועה של אנרגיה בגוף ובנפש. הוא מורכב מאנרגיה פיזית, אנרגיה רגשית ואנרגיה מנטלית.

האנרגיה הפיזית של רגש מתבטאת בשינויים פיזיים בגוף, כגון שינוי קצב הנשימה, קצב הלב, לחץ הדם, והטונוס השרירים. למשל, כאשר אנו מרגישים פחד, הגוף שלנו נכנס למצב של הילחם-או-ברח. קצב הלב והנשימה שלנו עולים, לחץ הדם שלנו עולה, והשרירים שלנו מתכווצים.

האנרגיה הרגשית של רגש היא תחושה פנימית. היא קשורה לערכים, אמונות וזיכרונות שלנו. למשל, כאשר אנו מרגישים שמחה, אנו מרגישים תחושה של סיפוק ורוגע. כאשר אנו מרגישים עצב, אנו מרגישים תחושה של עצב וחוסר תקווה.

האנרגיה המנטלית של רגש היא מחשבה או אמונה. היא קשורה לפרשנות שלנו את העולם סביבנו. למשל, כאשר אנו מרגישים כעס, אנו עשויים לחשוב שהאדם האחר מתכוון להזיק לנו.

כל שלושת סוגי האנרגיה הללו קשורים זה לזה. כאשר אנו חווים רגש, כל שלושת סוגי האנרגיה הללו משתנים.

להלן כמה דוגמאות לקשר בין רגשות לאנרגיה:

• שמחה: שמחה קשורה לתנועה של אנרגיה חיובית בגוף. היא גורמת לתחושת סיפוק, רוגע וזרימה.
• עצב: עצב קשור לתנועה של אנרגיה שלילית בגוף. היא גורמת לתחושת עצב, חוסר תקווה וחסימה.
• כעס: כעס קשור לתנועה של אנרגיה עוצמתית בגוף. היא גורמת לתחושת עוינות, תוקפנות וצורך בשינוי.
• פחד: פחד קשור לתנועה של אנרגיה של הילחם-או-ברח בגוף. היא גורמת לתחושת סכנה ואימה.
• חרדה: חרדה קשורה לתנועה של אנרגיה של הילחם-או-ברח בגוף. היא גורמת לתחושת דאגה וחשש.

הדרך שבה אנו מתמודדים עם רגשותינו יכולה להשפיע על בריאותנו הפיזית והנפשית. כאשר אנו מדחיקים או מכחישים רגשותינו, הם עשויים להפוך לבעיות פיזיות או נפשיות.

לעומת זאת, כאשר אנו מקבלים את רגשותינו ומאפשרים להם לזרום בחופשיות, הם עשויים להפוך למקור של כוח ויצירתיות.

• מודעות: הדרך הראשונה היא לפתח מודעות לרגשותינו. כאשר אנו מודעים לרגשותינו, אנו יכולים לבחור כיצד להגיב אליהם בצורה בריאה יותר.
• קבלה: הדרך השנייה היא לקבל את רגשותינו. כאשר אנו מקבלים את רגשותינו, אנו יכולים לאפשר להם לזרום בחופשיות מבלי להדחיק אותם.
• הבערה: הדרך השלישית היא לשחרר את האנרגיה של הרגשות שלנו. ניתן לעשות זאת באמצעות טכניקות שונות, כגון נשימה עמוקה, תנועה, או מדיטציה.

עבודה עם רגשות מבחינה אנרגטית יכולה לעזור לנו לחיות חיים שלמים ובריאים יותר.

הרגש הוא יסוד אנרגטי הבא לידי ביטוי כתחושה שאדם חווה ביחס לאירועים, מידע, או כל "אירוע" אחר.
הרגש היא אנרגיה מתפרצת, שאין לנו שליטה עליה והיא תגובתית לסביבה או תוצאה של שינויים פנימיים.
לכל אירוע במרחב התודעה יש פרשנות רגשית והרגש הוא מניע משלים לשכל כלומר לכל החלטה שלנו לפעול יש משקל רגשי.

הנה כמה ציטוטים ופתגמים על רגש:

• "הרגשות הראשונים הם תמיד היותר טבעיים." – אדמונד בירק
• "רגשות הם למעשה תגובה שלנו על שינוי." – אלברט איינשטיין
• "הרגשות שלנו הם המסלולים האמיתיים ביותר לעבר הידע." – סטיבן ריצ'רדס
• "ללב יש את הסיבות שלו, שעליהן השכל לא יודע כלום." – בלזק
• "רגש הוא עובדה, אנרגיית חיים שקיימת בנו." – אלכסנדר לוקש
• "אנשים שחושבים שהם יכולים לשלוט על רגשותיהם השליילים ולהביע אותם בזמן שהם יבחרו, משלים את עצמם." – אלפרד אדלר
• "מחצית מהטעויות שלנו נובעות מפני שהרגש שלנו פועל כאשר עלינו לחשוב, והשכל שלנו פועל כאשר עלינו להרגיש." – רנה דקארט
• "החיים הם רגשות, לא פרטים." – אלברט קאמי